Πέμπτη, 19 Σεπτέμβριος 2019 09:43

Τα φασολάκια και η πολύτιμη θρεπτική τους αξία

Τα φασολάκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και με ελάχιστες θερμίδες.

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες A,C και K, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και φυλλικό οξύ. Μειώνουν την χοληστερίνη, βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την μνήμη.