Κυριακή, 08 Δεκέμβριος 2019 04:25

Οι σπόροι του καρπουζιού και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους

Μην πετάτε τους σπόρους του καρπουζιού, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας.


Κάποιοι λένε μην τους φας γιατί ΄΄θα φυτρώσουν μέσα σου΄΄, όμως έχουν πολλά διατροφικά οφέλη για τον οργανισμό μας, απλά όταν τους καταναλώνετε μασήστε τους καλά ή ακόμα καλύτερα αλέστε τους στο μούλτι.

Είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες 1 κουταλιά της σούπας περιέχει περίπου 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, περιέχουν μαγνήσιο, βιταμίνη Β, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Η κατανάλωση τους μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, της καρδιακής νόσου και της φλεγμονής.