Παρασκευή, 06 Δεκέμβριος 2019 17:24

Καρπούζι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο με ελάχιστες θερμίδες και πολλά οφέλη για την υγεία μας

Tο καρπούζι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες Α, Βκαι C, περιέχει ελάχιστη ζάχαρη και έχει πολύ λίγες θερμίδες.

 


Η βιταμίνη Α βοηθά στην όραση, η Β6 βιταμίνη βοηθά στην καλή ψυχολογική κατάσταση και η βιταμίνη 
θωρακίζει τον οργανισμό καταπολεμώντας διάφορες μολύνσεις, ενώ περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες καταπολεμώντας έτσι τους μηχανισμούς που επιταχύνουν την γήρανση.

Το κάλιο βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς και της πίεσης, ενώ οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Επίσης το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο από το οποίο παίρνει και το χαρακτηριστικό του χρώμα, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό.