Δευτέρα, 19 Αύγουστος 2019 19:35

Γάλα αμυγδάλου πλούσιο σε διατροφικά οφέλη για την υγεία μας

Το γάλα αμυγδάλου έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η γεύση του είναι απαλή κρεμώδης, είναι χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες, πλούσιο σε ενέργεια, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.



Περιέχει βιταμίνες Α, Ε, Β, Β2, και D, οι οποίες είναι γεμάτες αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν για την βελτίωση της όρασης, διατηρούν το δέρμα υγιές και λαμπερό. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο το οποίο το χρειαζόμαστε για την υγιή κατάσταση των οστών και των δοντιών. Βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρών μυών διατηρώντας την ιδανική αρτηριακή πίεση και τη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας των νεφρών. Ισχυρή και υγιή καρδιά: Η παντελής έλλειψη της χοληστερόλης στο γάλα αμυγδάλου παίζει σημαντικό ρόλο για μια ισχυρή και υγιή καρδιά. Οι ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου της στεφανιαίας καρδιακής νόσου. Η κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου προσφέρει κάλιο το οποίο είναι ένα βασικό στοιχείο που δρα ως αγγειοδιασταλτικό και μειώνει την ένταση και την πίεση για την καρδιά.