Τετάρτη, 29 Ιανουάριος 2020 15:40

Πορτοκάλια, πλούσια σε διατροφικά οφέλη για την υγεία μας

Τα πορτοκάλια έχουν πολλά οφέλη.

 

Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, βιταμίνης Α, ασβέστιο και κάλιο.Ο χυμός πορτοκαλιού εμποδίζει τις ασθένειες των νεφρών και μειώνει τον κίνδυνο των λίθων των νεφρών.Δεδομένου ότι τα πορτοκάλια είναι γεμάτα από φυτικές ίνες, βοηθούν στην μείωση της χοληστερόλης,επίσης διεγείρουν τα πεπτικά υγρά και ανακουφίζουν από την δυσκοιλιότητα.Τα πορτοκάλια είναι γεμάτα από κάλιο το οποίο μπορεί να συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς.