Τρίτη, 21 Αύγουστος 2018 15:25

Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες

Επιτέλους κατάφερες και έχασες τα περιττά κιλά σου.


Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα και δεν πρόκειται να τα ξαναπάρεις.
 
- Ξεκίνα πάντα την ημέρα σου με ένα καλό και υγιεινό πρωινό.
 
- Γυμνάσου καθημερινά, ακόμη και μισή ώρα περπάτημα την ημέρα είναι αρκετό.
 
- Πίνε αρκετό νερό και φρόντισε να τρως λαχανικά και φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
 
- Φρόντισε να κοιμάσαι καλά, ο άστατος και ελλιπής ύπνος μπλοκάρει τον μεταβολισμό σου.



Φωτογραφία pixabay.com