Τρίτη, 22 Ιανουάριος 2019 11:09

5 λαχταριστές και γευστικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά χωρίς να πεινάς.

Υπάρχουν κάποιες γευστικές και υγιεινές τροφές που σε χορταίνουν και σε βοηθούν να χάσεις βάρος.



Αβγά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όταν καταναλωθούν βραστά χαρίζουν στον οργανισμό πολύτιμα συστατικά, σε χορταίνουν και σου δίνουν αρκετή ενέργεια.

Δημητριακά ολικής άλεσης, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, μειώνουν το πρήξιμο και σε χορταίνουν για πολλές ώρες.

Μήλα, καταναλώνοντας ένα μήλο πριν από κάθε γεύμα σε χορταίνει μειώνοντας σημαντικά την όρεξη σου και σου χαρίζει πολλά θρεπτικά συστατικά.

Γιαούρτι, πλούσιο σε πρωτεΐνη σε χορταίνει και σε βοηθά να χάσεις βάρος.

Smoothies με φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πολύ θρεπτικά και χορταστικά μειώνουν την όρεξη για φαγητό για πολλές ώρες.