Δευτέρα, 10 Δεκέμβριος 2018 21:27

Τα σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη νερού στον οργανισμό σας

Το νερό είναι πολύτιμο και αναγκαίο για τον οργανισμό.


Καθημερινά πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο και αν δεν πίνετε υπάρχουν σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη νερού στον οργανισμό σας. Ποια είναι αυτά;
 
  • Συχνοί πονοκέφαλοι, είναι έντονοι και δύσκολα υποχωρούν.

  • Νιώθετε ζάλη

  • Η μη συχνή ΄΄επίσκεψη΄΄ στην τουαλέτα για ούρηση καθώς και το χρώμα των ούρων όσο πιο σκούρα είναι τόσο πιο πολύ έλλειψη νερού έχετε.

  • Ξερά χείλη και λαιμός αυτά είναι σημάδια αφυδάτωσης.

  • Το δέρμα σας έχει χάσει την λάμψη του και το νιωθετε ξηρό.

 
Προσπαθήστε να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι όλο μαζί.