Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Υγιεινό smoothie για ενέργεια και τόνωση του οργανισμού

Τα smoothies με τα κατάλληλα υλικά μπορούν να γίνουν πολύ θρεπτικά με πολύ λίγες θερμίδες.

 


Για smoothie το οποίο θα σας προσφέρει περισσότερη ενέργεια και τόνωση θα χρειαστείτε:
μισό φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά
μισό ποτήρι γάλα χαμηλό σε λιπαρά 
1 κουταλιά της σούπας ταχίνι
μισή μπανάνα.

Βάλτε όλα τα υλικά στο μούλτι και χτυπήστε τα μέχρι να αναμειχθούν καλά. Το γιαούρτι, το γάλα και το ταχίνι είναι πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο και η μπανάνα πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνες. Ο συνδυασμός τους προσφέρουν έξτρα ενέργεια και τόνωση με ελάχιστες θερμίδες.



Powered by AlfaTech. All Rights Reserved.