Κυριακή, 18 Νοέμβριος 2018 02:03

2 υγιεινά ροφήματα για να αποβάλλετε το άγχος της ημέρας

Η ένταση της ημέρας συνήθως προκαλεί άγχος, αποβάλλετε το πίνοντας ένα υγιεινό ρόφημα από τσάι ή ζεστό κακάο.



Τσάι, το πράσινο τσάι περιέχει ένα ισχυρό ηρεμιστικό παράγοντα που είναι γνωστός ως θειαμίνη. Επιλέξτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι το βράδυ και προσθέστε ένα κουταλάκι μέλι.

Ζεστό κακάο, μερικές φορές, όταν είστε σε κατάσταση στρες η ζεστή σοκολάτα είναι μια πολύ καλή επιλογή. Η τακτική, μέτρια κατανάλωση μαύρης σοκολάτας έχει πράγματι αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης. Φτιάξτε ένα ζεστό κακάο προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, κανέλα και εκχύλισμα βανίλιας. Αυτό το πλούσιο ρόφημα σοκολάτας θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.








*– Οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω, έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα, σε καμιά περίπτωση δεν αποτελούν ιατρική συνταγή και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την γνωμάτευση ή την επίσκεψη του γιατρού, ή άλλου ειδικού της υγείας.