Σάββατο, 17 Αύγουστος 2019 20:05

Παραλία....κολύμβηση ή ρακέτες για απώλεια θερμίδων;

Η παραλία είναι ιδανική για γυμναστική.

Αν σου αρέσει το κολύμπι προσπάθησε να κολυμπάς μισή με μία ώρα καθημερινά. Τι σου προσφέρει; Γυμνάζεις όλο το σώμα χωρίς να κουράζεσαι και να καταπονείς τις αρθρώσεις σου. Με μία ώρα κολύμπι καις περίπου 600 θερμίδες.


Αν σου αρέσει να παίζεις ρακέτες, τότε μάθε ότι είναι μία πολύ καλή και ευχάριστη γυμναστική, γυμνάζεις όλο το σώμα, ειδικά κοιλιακούς και χέρια. Με μία ώρα παιχνίδι καις περίπου 450 θερμίδες. Αν τα συνδυάσεις και τα δύο τότε επωφελείσαι διπλά.  Ευχάριστη γυμναστική και στην παραλία.