Δευτέρα, 19 Αύγουστος 2019 19:59

2 εύκολοι τρόποι για να ξυπνάς εύκολα και με καλή διάθεση

Το πρωινό ξύπνημα είναι πάντα πολύ δύσκολο, με δύο απλούς και εύκολους τρόπους μπορείτε να καταφέρετε να ξυπνάτε κάθε πρωί εύκολα και με καλή διάθεση.



Φτιάξτε ένα λάδι από αιθέρια έλαια της αρεσκείας σας που όταν τα μυρίζετε νιώθετε ευχαρίστηση και γαλήνη. Επίσης δοκιμάστε αιθέριο έλαιο από λεμόνι και δεντρολίβανο ο συνδυασμός τους διεγείρει και τονώνει τον εγκέφαλο.

Κάντε το εξής: Σηκωθείτε  και ακουμπήστε για λίγο τα δάχτυλα των ποδιών σας έχοντας χαλαρό το κεφάλι σας προς τα κάτω. Αυτή η άσκηση θα στείλει οξυγόνο και αίμα στο κεφάλι διεγείροντας έτσι τον εγκέφαλο και θα σας βοηθήσει να νιώσετε αμέσως ευεξία και τόνωση.