Τρίτη, 22 Ιανουάριος 2019 10:16

Υγιεινά σνακ πριν την προπόνηση για καλύτερη απόδοση

Αθλείσαι και θέλεις έξτρα ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στην προπόνηση σου; 


Επέλεξε κάποιο από τα παρακάτω σνακ πριν την προπόνηση για καλύτερη απόδοση.

  • Ένα ποτήρι νερό με μία κουταλιά μέλι και ένα στυμμένο λεμόνι ή πορτοκάλι.

  • Μία μπανάνα και ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα

  • Ένα smoothie από φρέσκα φρούτα

  • Ένα ποτήρι φυσικό χυμό

  • Ένα μήλο με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι

  • Δύο κομμάτια μαύρη σοκολάτα

  • Μία χούφτα σταφίδες