Δευτέρα, 18 Ιούνιος 2018 18:18

Τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις δυνατά και μακριά μαλλιά

Η καθημερινότητα, το άγχος και η κακή διατροφή επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών μας.

Βάλτε στην καθημερινότητα σας τις παρακάτω τροφές και αποκτήστε υγιή, δυνατά και μακριά μαλλιά.



Θαλασσινά, πλούσια σε ψευδάργυρο, χαλκό και ω-3 λιπαρά καταπολεμούν την τριχόπτωση.

Μοσχαρίσιο κρέας, πλούσιο σε σίδηρο σημαντικό για την ενδυνάμωση της τρίχας.

Φασολάκια, σπανάκι πλούσια σε πρωτεΐνες βασικό συστατικό για την ανάπτυξη και ενδυνάμωση της τρίχας.

Ελαιόλαδο,ξηροί καρποί πλούσια σε βιταμίνη Ε καθυστερούν την γήρανση των μαλλιών.

Πιπεριές, πλούσιες σε βιταμίνη C η οποία συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου βασικό για την ανάπτυξη της τρίχας.