Τρίτη, 19 Ιούνιος 2018 11:42

Υγιεινά σνακ για καλύτερη απόδοση πριν την προπόνηση

Αθλήσαι και θέλεις έξτρα ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στην προπόνηση σου;


Επέλεξε κάποιο από τα παρακάτω σνακ πριν την προπόνηση για καλύτερη απόδοση.

  • Δύο κομμάτια μαύρη σοκολάτα

  • Ένα smoothie από φρέσκα φρούτα

  • Μία μπανάνα και ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα

  • Ένα ποτήρι φυσικό χυμό

  • Ένα μήλο με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι

  • Ένα ποτήρι νερό με μία κουταλιά μέλι και ένα στυμμένο λεμόνι ή πορτοκάλι.

  • Μία χούφτα σταφίδες