Τρίτη, 21 Αύγουστος 2018 11:22

Με αυτές τις ασκήσεις θα φτιάξεις μάχιμα πόδια (Βίντεο)

Ψάχνεις τις καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για τα πόδια, ώστε να δείχνουν ακόμη πιο όμορφα στην παραλία; Δες εδώ το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί καρέ - καρέ τις ασκήσεις προκειμένου να σφίξετε τους μυς των ποδιών.

Το πρόγραμμα που θα παρακολουθήστε διαρκεί περίπου 10 λεπτά, ενώ τα σετ χωρίζονται σε 45 δευτερόλεπτα άσκησης, 15 δευτερόλεπτα ξεκούρασης. Και μετά πάλι από την αρχή, μέχρις ότου να ολοκληρώσεις το δεκάλεπτο.